Les vitamines sont essentielles au maintien de niveaux optimaux de santé, d’apparence et de fonction de la peau. Manger des aliments riches en nutriments, prendre des suppléments de vitamines et utiliser des produits topiques contenant des vitamines peuvent tous être bénéfiques. En plus d’aider la peau à paraître à son meilleur, les vitamines peuvent également être utilisées pour gérer diverses affections cutanées, telles que l’acné, le psoriasis et les effets du photo-vieillissement.
Dans cet article, nous examinons les différentes formes de vitamine A et comment vous pouvez l’utiliser au profit de votre peau.
Qu'est-ce que la vitamine A ?
La vitamine A est un nutriment essentiel qui soutient la santé de la peau, des yeux, de la reproduction et la fonction immunitaire. Il existe deux types de vitamine A : les rétinoïdes (vitamine A préformée) et les caroténoïdes (vitamine A préformée). Les deux types sont convertis en rétinol par le foie. Là, il est stocké ou transporté par le système lymphatique vers les cellules de tout le corps.
La peau est un organe sensible aux rétinoïdes, capable d’absorber facilement la vitamine A lorsqu’elle est appliquée localement.
Le rétinol stimule la production de nouvelles cellules cutanées. Sans cela, la peau peut devenir trop sèche. Selon une recherche rapportée dans Interventions cliniques sur le vieillissement, un déficit en rétinol peut également provoquer une hyperkératose folliculaire, une affection caractérisée par une trop grande quantité de kératine dans les follicules pileux. Cela provoque la formation de papules surélevées sur la peau.
Bienfaits de la vitamine A sur la peau
- Anti-rides : Les rétinoïdes agissent mieux contre les effets les plus visibles du vieillissement, les redoutables rides. On les retrouve souvent sous forme de gels ou de sérums.
- Raffermissant : L'acide rétinoïque (la forme active du rétinoïde sur la peau) régule la quératogenèse, ce qui est nécessaire pour garder la peau lisse, fraîche et humide. Une carence en vitamine A peut provoquer une peau sèche et des démangeaisons ou des cheveux secs. À un niveau systématique, il peut produire l'un des symptômes suivants : cécité nocturne, yeux secs et enflammés et résistance réduite aux infections.
- Pigmentation : La vitamine A est un élément qui contribue probablement davantage au maintien d’une peau saine et favorise un bronzage naturel, car elle favorise le développement de la pigmentation de la peau.
- Traitement de l'acné : L'isotrétinoïne est un médicament dérivé de l'acide rétinoïque (vitamine A) qui a un effet important sur l'acné kystique ou sévère. Sa forme originale aide à la régulation du sébum.
- Antioxydant : les bêta-carotènes ont une action antioxydante, ce qui signifie qu'ils protègent l'organisme des maladies et du vieillissement en bloquant l'action des radicaux libres, qui sont des composés qui endommagent les cellules de la peau. Ils peuvent être inclus dans certains soins sous forme concentrée.
- Cicatrisation : La vitamine A favorise la cicatrisation et la douceur de notre peau et régule le métabolisme de régénération cellulaire de la couche cornée.